Lauren, MarkFit ohne Geräte für FrauenTrainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
Mitarbeit:Clark, JoshuaKartoniert, Neuausgabe, riva Verlag (2019)
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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
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DETAILS
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
Lauren, Mark
Kartoniert, 176 S.
Sprache: Deutsch
240 mm
riva Verlag (2019)
Gewicht: 544 g
ISBN-13: 978-3-7423-0855-9
Titelnr.: 75252921
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